LIBEMED
Кардиологический сайт для пациентов
Расшифровка ЭКГ
Расшифровать ЭКГ

Профилактика повторного инфаркта – Изменение стиля жизни

Профилактика - Изменение стиля жизни К сожалению, вылечить ишемическую болезнь сердца невозможно.

Все лечение, которое проводится, направлено на то, чтобы замедлить прогрессирование кардиологического заболевания и значительно уменьшить вероятность появления кардиологических проблем в будущем.

Вы должны следовать советам вашего кардиолога и при необходимости изменить ваш стиль жизни.

Развитие и прогрессирование сердечно-сосудистой патологии связано с наличием так называемых ФАКТОРОВ РИСКА. Эти факторы были определены при проведении многочисленных научных исследований в различных странах мира.

ФАКТОРЫ РИСКА – это состояния, наличие которых не является причиной, но значительно увеличивает вероятность развития заболевания.

Факторы риска разделяются на две категории: устранимые и неустранимые.

Устранимые факторы риска – это состояния, которые вы своим стилем жизни можете устранить. Неустранимые – это состояния, которые никакими усилиями убрать невозможно.

НЕУСТРАНИМЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА включают:

  • Наследственность. Причем наследственные факторы влияют на вас в возрасте до 60 лет.
  • Мужской пол
  • Женщины в климактерическом периоде
  • Возраст после 45 лет.

Эти факторы помогают определить вашу базовую предрасположенность к кардиологическим заболеваниям.

ИЗМЕНЯЕМЫЕ факторы риска – часто это ваш стиль жизни или личные привычки.

Если Вы измените свой стиль жизни, вы измените свои ФАКТОРЫ РИСКА настолько, насколько это возможно. Устранение или уменьшение факторов риска поможет вам сохранить свое здоровье на достаточно высоком уровне.

Если у Вас есть факторы риска такие как:

Их следует подкорректировать

КУРЕНИЕ Хватит курить! Постарайтесь бросить эту привычку сами или с помощью медработника. Медикаменты или другие способы могут помочь начать отказ от курения, но основное -это ваше желание и понимание вреда от этой привычки.
Высокий уровень ХОЛЕСТЕРИНА Если ваш холестерин > 5.4 ммоль/л Если вы уменьшите жиры в питании, то уменьшится и уровень холестерина. Контролируйте свой вес. При высоком уровне холестерина или измененном ЛИПИДНОМ СПЕКТРЕ могут понадобиться специальные медикаменты.
Высокое артериальное давление (в покое > 140/90) Поддерживайте нормальный вес. Соблюдайте низкокалорийную  и низкосолевую диету. Принимайте медикаменты, снижающие АД в дозах, которые назначил врач.
Диабет Обязательно соблюдайте диету. Принимайте медикаменты в дозе, достаточной для коррекции сахаров.
Гиподинамия (низкая физическая активность) Начните увеличивать активность с минимума –больше ходите пешком. Посоветуйтесь с врачом какой вид физической активности для вас более подходящий.
Ожирение Низкокалорийная диета. Посмотрите на размер ваших порций. Ставьте реальные цели веса. Увеличьте физическую активность.
Стрессы и Раздражение Всех дел вы все равно не переделаете. Каждый день находите время для расслабления. Увеличьте физическую активность.

Изменение ФАКТОРОВ РИСКА зачастую это то же самое, что и изменение стиля жизни или жизненных привычек.

Большинство факторов риска могут существовать у вас годами и иногда от них трудно отказаться или изменить их, но вы должны понимать какой вклад они вносят в ваши болезни и насколько изменится ваше здоровье, если вы возьмете их под контроль.

Если вы устраните значимые факторы риска, то вы во многом избежите проблем со своим здоровьем в будущем.

Стоит обратить внимание на то, что эти факторы риска зачастую являются факторами, предрасполагающими не только к кардиологическим или другим сердечно-сосудистым заболеваниям, но и к другим достаточно серьезным болезням. Эти факторы являются общими для таких заболеваний как РАК, болезни суставов, мозговые нарушения, расстройства регуляции организма.

РЕКОМЕНДУЕМ:
Аномалия Эбштейна является врожденным пороком развития сердца, который затрагивает в первую очередь трикуспидальный клапан и правый желудочек.
ЭФИ сердца – это инвазивное исследование, которое позволяет врачам выявить аномальные механизмы электрической активности сердца, ответственные за возникновение целого ряда нарушений ритма.
Ни в одной из существующих в настоящее время рекомендаций по кардиологии, как в нашей стране, так и за рубежом, кардиовизор никак ни фигурирует!
Ни для кого не секрет, что прием антикоагулянтов, предназначенных для профилактики возникновения инсульта при мерцательной аритмии, иногда сопровождается серьезными кровотечениями. Для решения этой проблемы была разработана новая методика, позволяющая полностью отказаться от приема антикоагулянтов и сохранить при этом равносильную защиту от инсульта. Суть ее заключается в установке прибора, который называется WATCHMAN.