LIBEMED
Кардиологический сайт для пациентов
Расшифровка ЭКГ
Расшифровать ЭКГ

Как вести себя дома после инфаркта – Самочувствие

Как вести себя дома после инфаркта - Самочувствие Очень часто пациенты, вернувшись из больницы домой ощущают депрессию, злость, тревогу, раздражительность или страх после инфаркта. Это нормальное явление, которое постепенно пройдет со временем. Это случиться быстрее, если быстрее вернетесь к привычной активности.

Помогите сами себе справиться с эмоциональным дискомфортом:

1. Вставайте и одевайтесь каждый день.

Не оставайтесь на весь день в постели. Не ходите по квартире в ночной рубашке или пижаме. Аккуратно расчесывайте волосы, пользуйтесь косметикой и делайте маникюр, даже если вы не собираетесь выходить из дома или не ждете гостей. Опрятный вид прибавит вам положительных эмоций и порадует окружающих. Одежда должна быть чистой и удобной.

2. Ходите гулять каждый день. Ежедневная активность поможет вам иметь свежими голову и тело.

3. Вернитесь к любимому хобби или занятию. Смотрите интересные телепередачи, читайте иллюстрированные журналы, занимайтесь тем, что вам нравится.

4. Если вы о чем-то волнуетесь – поговорите об этом с членами семьи, другом, священником или психологом.

Вы должны иметь хороший ночной сон 5. Вы должны иметь хороший ночной сон

Старайтесь закончить активность не позже, чем за 2 часа до сна. Вечер проведите спокойно. Не смотрите телепередач и не ведите беседы, которые возбуждают или раздражают вас, особенно во второй половине дня. Перед сном проветрите помещение или спите с открытой форточкой. Постарайтесь не спать днем, если вы страдаете бессонницей или не можете заснуть ночью.

6. Ограничьте посещение друзей и родственников в первую неделю.

7. Адаптируйтесь дома.

Со временем возобновите контакты с друзьями. Это поможет поднять вам настроение. Вы можете поехать в гости или пригласить друзей или родственников к себе. Старайтесь, провести приятно время, поговорить об общих интересах.

НИ СЛОВА О БОЛЕЗНЯХ!

Старайтесь не рассказывать о своих и ни в коем случае не слушайте о чужих. Вряд ли ваши болезни или болезни ваших близких смогут доставить взаимный интерес.

Постарайтесь провести нейтральную не слишком долгую и утомительную беседу с приятными собеседниками. Социальная активность принесет вам удовольствие и поможет быстрейшему выздоровлению.

РЕКОМЕНДУЕМ:
Псевдоаневризма или ложная аневризма – это патологическое образование, возникающее в результате нарушения целостности стенки крупной артерии и продолжающегося кровотечения.
Аномалия Эбштейна является врожденным пороком развития сердца, который затрагивает в первую очередь трикуспидальный клапан и правый желудочек.
ЭФИ сердца – это инвазивное исследование, которое позволяет врачам выявить аномальные механизмы электрической активности сердца, ответственные за возникновение целого ряда нарушений ритма.
Ни в одной из существующих в настоящее время рекомендаций по кардиологии, как в нашей стране, так и за рубежом, кардиовизор никак ни фигурирует!
Ни для кого не секрет, что прием антикоагулянтов, предназначенных для профилактики возникновения инсульта при мерцательной аритмии, иногда сопровождается серьезными кровотечениями. Для решения этой проблемы была разработана новая методика, позволяющая полностью отказаться от приема антикоагулянтов и сохранить при этом равносильную защиту от инсульта. Суть ее заключается в установке прибора, который называется WATCHMAN.